Jeżeli zdecydujemy się na dłuższy pobyt to hotel spa zaoferuje nam medytację, jogę lub Tai Chi. Podczas odprężających medytacji, w ciele krew krąży szybciej, dzięki czemu całe ciało, a szczególnie mózg są dotlenione. Zdecydowanie relaksują i jak się okazuje łagodzą wszelkie bóle. Pozwalają wyciszyć się po nerwowym tygodniu w pracy. Joga rozciąga mięśnie, sprawia, że stajemy się szczęśliwsi. Obniża także ciśnienie i wprawia w dobry nastrój. Tai Chi wzmocni organizm, a powolne ruchy wykonywane w trakcie ćwiczeń odprężą. Wszystkie te ćwiczenia wykonywane pod okiem instruktora sprawią, że poczujemy się zdrowo i o wiele młodziej.